了解餐盤裡的營養
罐頭菠蘿蜜
熱量與營養成分
糖水包
92
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.4 g
碳水23 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 92 kcal —
- 蛋白質 0.4 g 1%
- 碳水化合物 23 g 8%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 鈉 11 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.5 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.68 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.07 mg 1%
- 維生素 B6 0.04 mg 3%
- 葉酸（B9） 14 µg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 44 mg 3%
- 鐵 0.29 mg 2%
- 鎂 10 mg 2%
- 磷 6 mg 0%
- 鉀 96 mg 2%
- 鋅 0.11 mg 1%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.08 mg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 0.4 g | 23 g | 0.1 g |
| 1 份 | 178 g | 164 | 0.6 g | 41 g | 0.2 g |
| 2 份 | 356 g | 328 | 1.3 g | 82 g | 0.5 g |
| ½ 份 | 89 g | 82 | 0.3 g | 21 g | 0.1 g |
| 3 份 | 534 g | 491 | 1.9 g | 123 g | 0.7 g |
| 4 份 | 712 g | 655 | 2.6 g | 164 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0.2 g | 12 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 0.5 g | 35 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 0.7 g | 46 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 0.9 g | 58 g | 0.4 g |
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關於罐頭菠蘿蜜的常見問題
罐頭菠蘿蜜100 g含有多少熱量？
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資料來源：USDA FoodData Central 168190 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
