了解餐盤裡的營養
罐裝波森莓
熱量與營養成分
濃糖水
88
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1 g
碳水20 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 88 kcal —
- 蛋白質 1 g 2%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2.6 g 9%
- 鈉 3 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 6.2 mg 7%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.23 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.13 mg 3%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 34 µg 9%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 18 mg 1%
- 鐵 0.43 mg 2%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 10 mg 1%
- 鉀 90 mg 2%
- 鋅 0.19 mg 2%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.25 mg 11%
- 硒 0.4 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 1 g | 20 g | 0.1 g |
| 1 份 | 256 g | 225 | 2.5 g | 51 g | 0.3 g |
| 2 份 | 512 g | 451 | 5.1 g | 101 g | 0.6 g |
| ½ 份 | 128 g | 113 | 1.3 g | 25 g | 0.2 g |
| 3 份 | 768 g | 676 | 7.6 g | 151 g | 0.9 g |
| 4 份 | 1024 g | 901 | 10 g | 202 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0.5 g | 9.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 1.5 g | 30 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 2 g | 39 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 2.5 g | 49 g | 0.3 g |
關於罐裝波森莓的常見問題
罐裝波森莓100 g含有多少熱量？
罐裝波森莓100 g含有 88 kcal、1 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
罐裝波森莓1 份 (256 g)含有多少熱量？
罐裝波森莓1 份 (256 g)含有 225 kcal、2.5 g 蛋白質、51 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
罐裝波森莓2 份 (512 g)含有多少熱量？
罐裝波森莓2 份 (512 g)含有 451 kcal、5.1 g 蛋白質、101 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
罐裝波森莓½ 份 (128 g)含有多少熱量？
罐裝波森莓½ 份 (128 g)含有 113 kcal、1.3 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
罐裝波森莓3 份 (768 g)含有多少熱量？
罐裝波森莓3 份 (768 g)含有 676 kcal、7.6 g 蛋白質、151 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
罐裝波森莓4 份 (1024 g)含有多少熱量？
罐裝波森莓4 份 (1024 g)含有 901 kcal、10 g 蛋白質、202 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
罐裝波森莓50 g含有多少熱量？
罐裝波森莓50 g含有 44 kcal、0.5 g 蛋白質、9.9 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
罐裝波森莓150 g含有多少熱量？
罐裝波森莓150 g含有 132 kcal、1.5 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171712 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
