了解餐盤裡的營養
布朗尼餅乾
熱量與營養成分
商業製備，低脂，添加纖維
345
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.8 g
碳水50 g
脂肪9.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 345 kcal —
- 蛋白質 2.8 g 6%
- 碳水化合物 50 g 18%
- 脂肪 9.7 g 12%
- 飽和脂肪 2.8 g 14%
- 膳食纖維 11 g 40%
- 糖 39 g —
- 鈉 290 mg 13%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.59 mg 4%
- 維生素 K 8 µg 7%
- 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
- 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 42 µg 11%
- 維生素 B12 0.02 µg 1%
- 膽鹼 13.9 mg 3%
礦物質
- 鈣 0 mg 0%
- 鐵 2 mg 11%
- 鎂 31 mg 7%
- 磷 59 mg 5%
- 鉀 143 mg 3%
- 鋅 0.46 mg 4%
- 銅 0.18 mg 20%
- 硒 12.9 µg 23%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 2.8 g | 51 g | 9.7 g |
| 1 份 | 36 g | 124 | 1 g | 18 g | 3.5 g |
| 2 份 | 72 g | 248 | 2 g | 36 g | 7 g |
| ½ 份 | 18 g | 62 | 0.5 g | 9.1 g | 1.7 g |
| 3 份 | 108 g | 373 | 3 g | 55 g | 11 g |
| 4 份 | 144 g | 497 | 4 g | 73 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 1.4 g | 25 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 4.2 g | 76 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 5.5 g | 101 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 6.9 g | 126 g | 24 g |
關於布朗尼餅乾的常見問題
布朗尼餅乾100 g含有多少熱量？
布朗尼餅乾100 g含有 345 kcal、2.8 g 蛋白質、51 g 碳水化合物和 9.7 g 脂肪。
布朗尼餅乾1 份 (36 g)含有多少熱量？
布朗尼餅乾1 份 (36 g)含有 124 kcal、1 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
布朗尼餅乾2 份 (72 g)含有多少熱量？
布朗尼餅乾2 份 (72 g)含有 248 kcal、2 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
布朗尼餅乾½ 份 (18 g)含有多少熱量？
布朗尼餅乾½ 份 (18 g)含有 62 kcal、0.5 g 蛋白質、9.1 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
布朗尼餅乾3 份 (108 g)含有多少熱量？
布朗尼餅乾3 份 (108 g)含有 373 kcal、3 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
布朗尼餅乾4 份 (144 g)含有多少熱量？
布朗尼餅乾4 份 (144 g)含有 497 kcal、4 g 蛋白質、73 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
布朗尼餅乾50 g含有多少熱量？
布朗尼餅乾50 g含有 173 kcal、1.4 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
布朗尼餅乾150 g含有多少熱量？
布朗尼餅乾150 g含有 518 kcal、4.2 g 蛋白質、76 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171840 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
