了解餐盤裡的營養
布朗尼餅乾
熱量與營養成分
乾粉混合物，一般
434
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4 g
碳水77 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 434 kcal —
- 蛋白質 4 g 8%
- 碳水化合物 77 g 28%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 2.5 g 13%
- 鈉 303 mg 13%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 0.3 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 1.9 mg 12%
- 泛酸（B5） 0.13 mg 3%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 35 µg 9%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 19 mg 1%
- 鐵 2 mg 11%
- 鎂 40 mg 10%
- 磷 82 mg 7%
- 鉀 219 mg 5%
- 鋅 0.64 mg 6%
- 銅 0.28 mg 31%
- 錳 0.35 mg 15%
- 硒 2.6 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 434 | 4 g | 77 g | 15 g |
| 1 份 | 28.4 g | 123 | 1.1 g | 22 g | 4.2 g |
| 2 份 | 56.7 g | 246 | 2.3 g | 43 g | 8.4 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 62 | 0.6 g | 11 g | 2.1 g |
| 3 份 | 85.1 g | 369 | 3.4 g | 65 g | 13 g |
| 4 份 | 113.4 g | 492 | 4.5 g | 87 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 2 g | 38 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 651 | 6 g | 115 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 868 | 8 g | 153 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 1085 | 10 g | 192 g | 37 g |
關於布朗尼餅乾的常見問題
布朗尼餅乾100 g含有多少熱量？
布朗尼餅乾100 g含有 434 kcal、4 g 蛋白質、77 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
布朗尼餅乾1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
布朗尼餅乾1 份 (28.4 g)含有 123 kcal、1.1 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
布朗尼餅乾2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
布朗尼餅乾2 份 (56.7 g)含有 246 kcal、2.3 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。
布朗尼餅乾½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
布朗尼餅乾½ 份 (14.2 g)含有 62 kcal、0.6 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
布朗尼餅乾3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
布朗尼餅乾3 份 (85.1 g)含有 369 kcal、3.4 g 蛋白質、65 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
布朗尼餅乾4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
布朗尼餅乾4 份 (113.4 g)含有 492 kcal、4.5 g 蛋白質、87 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
布朗尼餅乾50 g含有多少熱量？
布朗尼餅乾50 g含有 217 kcal、2 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。
布朗尼餅乾150 g含有多少熱量？
布朗尼餅乾150 g含有 651 kcal、6 g 蛋白質、115 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174948 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
