了解餐盤裡的營養

蠶豆

熱量與營養成分

煮熟，加鹽

134

大卡kcal 每 100 g

蛋白質10 g

碳水18 g

脂肪0.5 g

熱量百分比

營養成分

每 100 g% 每日參考值

熱量 134 kcal —
蛋白質 10 g 20%
碳水化合物 18 g 7%
脂肪 0.5 g 1%
飽和脂肪 0.1 g 1%
膳食纖維 7.1 g 25%
糖 0 g —

各份量熱量

份量	重量	熱量	蛋白質	碳水	脂肪
100 g	100 g	134	10 g	18 g	0.5 g
50 g	50 g	67	5.1 g	9.2 g	0.3 g
150 g	150 g	201	15 g	28 g	0.8 g
200 g	200 g	268	20 g	37 g	1 g
250 g	250 g	335	26 g	46 g	1.3 g

關於蠶豆的常見問題

蠶豆100 g含有多少熱量？

蠶豆100 g含有 134 kcal、10 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

蠶豆50 g含有多少熱量？

蠶豆50 g含有 67 kcal、5.1 g 蛋白質、9.2 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

蠶豆150 g含有多少熱量？

蠶豆150 g含有 201 kcal、15 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

蠶豆200 g含有多少熱量？

蠶豆200 g含有 268 kcal、20 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

蠶豆250 g含有多少熱量？

蠶豆250 g含有 335 kcal、26 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

資料來源：slv 5868 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維