了解餐盤裡的營養
藍莓
熱量與營養成分
無糖、罐裝、瀝乾
20
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.3 g
碳水2.6 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 20 kcal —
- 蛋白質 0.3 g 1%
- 碳水化合物 2.6 g 1%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2.1 g 8%
- 糖 2.6 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0.3 g | 2.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.2 g | 1.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 0.5 g | 3.9 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 0.6 g | 5.2 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 0.8 g | 6.5 g | 0.8 g |
關於藍莓的常見問題
藍莓100 g含有多少熱量？
藍莓100 g含有 20 kcal、0.3 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
藍莓50 g含有多少熱量？
藍莓50 g含有 10 kcal、0.2 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
藍莓150 g含有多少熱量？
藍莓150 g含有 30 kcal、0.5 g 蛋白質、3.9 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
藍莓200 g含有多少熱量？
藍莓200 g含有 40 kcal、0.6 g 蛋白質、5.2 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
藍莓250 g含有多少熱量？
藍莓250 g含有 50 kcal、0.8 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) F3B4902 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
