了解餐盤裡的營養
藍莓
熱量與營養成分
糖漿浸泡，罐裝，瀝乾
77
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.8 g
碳水17 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 77 kcal —
- 蛋白質 0.8 g 2%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 4 g 14%
- 糖 17 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 0.8 g | 17 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0.4 g | 8.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 1.2 g | 25 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 1.6 g | 34 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 2 g | 42 g | 0.3 g |
關於藍莓的常見問題
藍莓100 g含有多少熱量？
藍莓100 g含有 77 kcal、0.8 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
藍莓50 g含有多少熱量？
藍莓50 g含有 39 kcal、0.4 g 蛋白質、8.5 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
藍莓150 g含有多少熱量？
藍莓150 g含有 116 kcal、1.2 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
藍莓200 g含有多少熱量？
藍莓200 g含有 154 kcal、1.6 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
藍莓250 g含有多少熱量？
藍莓250 g含有 193 kcal、2 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
資料來源：ausnut F001282 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
