藍莓

藍莓100 g含有 282 kcal、1.2 g 蛋白質、68 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。

藍莓50 g含有 141 kcal、0.6 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。

藍莓150 g含有 423 kcal、1.8 g 蛋白質、102 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。

藍莓200 g含有 564 kcal、2.4 g 蛋白質、136 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。

藍莓250 g含有 705 kcal、3 g 蛋白質、171 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。