了解餐盤裡的營養
藍莓
熱量與營養成分
加糖、罐裝、瀝乾
71
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.2 g
碳水13 g
脂肪0.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 71 kcal —
- 蛋白質 1.2 g 2%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2.1 g 8%
- 糖 13 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 1.2 g | 13 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.6 g | 6.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 1.8 g | 20 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 2.4 g | 27 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 3 g | 33 g | 2 g |
關於藍莓的常見問題
藍莓100 g含有多少熱量？
藍莓100 g含有 71 kcal、1.2 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
藍莓50 g含有多少熱量？
藍莓50 g含有 36 kcal、0.6 g 蛋白質、6.6 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
藍莓150 g含有多少熱量？
藍莓150 g含有 107 kcal、1.8 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
藍莓200 g含有多少熱量？
藍莓200 g含有 142 kcal、2.4 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
藍莓250 g含有多少熱量？
藍莓250 g含有 178 kcal、3 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) F304902 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
