了解餐盤裡的營養
燉牛肉
熱量與營養成分
搭配馬鈴薯、洋蔥和啤酒，自製，例如
90
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.8 g
碳水9.2 g
脂肪2.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 90 kcal —
- 蛋白質 6.8 g 14%
- 碳水化合物 9.2 g 3%
- 脂肪 2.6 g 3%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 糖 1.2 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 6.8 g | 9.2 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3.4 g | 4.6 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 10 g | 14 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 14 g | 18 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 17 g | 23 g | 6.5 g |
關於燉牛肉的常見問題
燉牛肉100 g含有多少熱量？
燉牛肉100 g含有 90 kcal、6.8 g 蛋白質、9.2 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
燉牛肉50 g含有多少熱量？
燉牛肉50 g含有 45 kcal、3.4 g 蛋白質、4.6 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
燉牛肉150 g含有多少熱量？
燉牛肉150 g含有 135 kcal、10 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
燉牛肉200 g含有多少熱量？
燉牛肉200 g含有 180 kcal、14 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
燉牛肉250 g含有多少熱量？
燉牛肉250 g含有 225 kcal、17 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
資料來源：slv 250 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
