了解餐盤裡的營養
牛肉肉汁
熱量與營養成分
脫水，用水沖調
31
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.9 g
碳水4.9 g
脂肪0.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 31 kcal —
- 蛋白質 0.9 g 2%
- 碳水化合物 4.9 g 2%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纖維 0.2 g 1%
- 鈉 414 mg 18%
- 膽固醇 0.26 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.68 µg 0%
- 維生素 C 0.03 mg 0%
- 維生素 D 0.01 µg 0%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.31 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.01 mg 0%
- 維生素 B6 0.01 mg 0%
- 葉酸（B9） 2.6 µg 1%
- 維生素 B12 0.06 µg 2%
礦物質
- 鈣 14 mg 1%
- 鐵 0.15 mg 1%
- 鎂 3.8 mg 1%
- 磷 17.3 mg 1%
- 鉀 23.2 mg 0%
- 鋅 0.09 mg 1%
- 銅 0.02 mg 3%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 0.52 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0.9 g | 4.9 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.5 g | 2.4 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1.4 g | 7.3 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1.8 g | 9.8 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 2.3 g | 12 g | 2 g |
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關於牛肉肉汁的常見問題
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資料來源：Canadian Nutrient File 6822 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
