了解餐盤裡的營養
牛肉豆捲餅
熱量與營養成分
冷凍
239
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.3 g
碳水27 g
脂肪9.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 239 kcal —
- 蛋白質 7.3 g 15%
- 碳水化合物 27 g 10%
- 脂肪 9.6 g 12%
- 飽和脂肪 2.9 g 15%
- 膳食纖維 4.2 g 15%
- 糖 0.7 g —
- 鈉 587 mg 26%
- 膽固醇 8 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 11 µg 1%
- 維生素 C 0.8 mg 1%
- 維生素 E 0.64 mg 4%
- 維生素 K 6.8 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.39 mg 33%
- 核黃素（B2） 0.24 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 2.9 mg 18%
- 泛酸（B5） 0.01 mg 0%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 80 µg 20%
- 膽鹼 22.5 mg 4%
礦物質
- 鈣 34 mg 3%
- 鐵 3 mg 16%
- 鎂 32 mg 8%
- 磷 72 mg 6%
- 鉀 221 mg 5%
- 鋅 0.99 mg 9%
- 銅 0.21 mg 23%
- 錳 0.48 mg 21%
- 硒 10.7 µg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 7.3 g | 27 g | 9.6 g |
| 1 份 | 139 g | 332 | 10 g | 37 g | 13 g |
| 2 份 | 278 g | 664 | 20 g | 74 g | 27 g |
| ½ 份 | 69.5 g | 166 | 5 g | 19 g | 6.7 g |
| 3 份 | 417 g | 997 | 30 g | 111 g | 40 g |
| 4 份 | 556 g | 1329 | 40 g | 148 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 3.6 g | 13 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 11 g | 40 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 15 g | 53 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 18 g | 67 g | 24 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 173335 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
