了解餐盤裡的營養
Baked banana
熱量與營養成分
176
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.1 g
碳水34 g
脂肪3.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 176 kcal —
- 蛋白質 1.1 g 2%
- 碳水化合物 34 g 12%
- 脂肪 3.5 g 4%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
- 糖 29 g —
- 鈉 12.4 mg 1%
- 膽固醇 1.4 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 13.5 µg 2%
- 維生素 C 6.1 mg 7%
- 維生素 D 0.15 µg 1%
- 維生素 E 0.74 mg 5%
- 維生素 K 3.7 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.61 mg 4%
- 維生素 B6 0.44 mg 26%
- 葉酸（B9） 8.3 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 6 mg 0%
- 鐵 0.89 mg 5%
- 鎂 27.6 mg 7%
- 磷 22.5 mg 2%
- 鉀 315 mg 7%
- 鋅 0.17 mg 2%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.21 mg 9%
- 硒 0.38 µg 1%
- 碘 1.9 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 1.1 g | 34 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 0.5 g | 17 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 1.6 g | 50 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 2.1 g | 67 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 2.7 g | 84 g | 8.7 g |
關於Baked banana的常見問題
Baked banana100 g含有多少熱量？
Baked banana100 g含有 176 kcal、1.1 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
Baked banana50 g含有多少熱量？
Baked banana50 g含有 88 kcal、0.5 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
Baked banana150 g含有多少熱量？
Baked banana150 g含有 264 kcal、1.6 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
Baked banana200 g含有多少熱量？
Baked banana200 g含有 352 kcal、2.1 g 蛋白質、67 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。
Baked banana250 g含有多少熱量？
Baked banana250 g含有 440 kcal、2.7 g 蛋白質、84 g 碳水化合物和 8.7 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 29306 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
