了解餐盤裡的營養

蘋果醬

熱量與營養成分

自製

79
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.3 g
碳水20 g
脂肪0.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 79 kcal —
  • 蛋白質 0.3 g 1%
  • 碳水化合物 20 g 7%
  • 脂肪 0.2 g 0%
  • 飽和脂肪 0.1 g 0%
  • 膳食纖維 1.4 g 5%
  • 糖 20 g —
  • 鈉 2 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 9 mg 10%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.1 mg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
  • 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
  • 維生素 B6 0.04 mg 2%
  • 生物素（B7） 0.7 µg 2%
  • 葉酸（B9） 1 µg 0%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 5 mg 0%
  • 鐵 0.11 mg 1%
  • 鎂 3 mg 1%
  • 磷 6 mg 0%
  • 鉀 75 mg 2%
  • 鋅 0 mg 0%
  • 銅 0.03 mg 3%
  • 錳 0.02 mg 1%
  • 碘 3 µg 2%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g790.3 g20 g0.2 g
50 g50 g400.2 g10 g0.1 g
150 g150 g1190.5 g30 g0.3 g
200 g200 g1580.6 g40 g0.4 g
250 g250 g1980.8 g51 g0.5 g

關於蘋果醬的常見問題

蘋果醬100 g含有多少熱量？

蘋果醬100 g含有 79 kcal、0.3 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

蘋果醬50 g含有多少熱量？

蘋果醬50 g含有 40 kcal、0.2 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

蘋果醬150 g含有多少熱量？

蘋果醬150 g含有 119 kcal、0.5 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

蘋果醬200 g含有多少熱量？

蘋果醬200 g含有 158 kcal、0.6 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

蘋果醬250 g含有多少熱量？

蘋果醬250 g含有 198 kcal、0.8 g 蛋白質、51 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

資料來源：CoFID (UK) 17-851 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維