營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 51 kcal —
  • 蛋白質 0.4 g 1%
  • 碳水化合物 10 g 4%
  • 脂肪 0.4 g 1%
  • 飽和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纖維 2 g 7%
  • 糖 9.1 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g510.4 g10 g0.4 g
50 g50 g260.2 g5.1 g0.2 g
150 g150 g770.6 g15 g0.7 g
200 g200 g1020.7 g20 g0.9 g
250 g250 g1280.9 g26 g1.1 g

關於蘋果泥的常見問題

蘋果泥怎麼自己煮?

蘋果去皮、去籽後切小丁,加少量水,蓋鍋以小火煮約 15~20 分鐘,煮軟後用叉子壓碎或打成泥;想要帶點酸香,可加少許檸檬汁。

蘋果泥開封後怎麼保存?

放進乾淨、密封的容器,冷藏並在約 5 天內吃完。自製蘋果泥也可以分裝冷凍,解凍後拌勻再食用。

蘋果泥可以加在哪些料理裡?

拌入燕麥粥、優格或鬆餅麵糊都很方便;也能搭配烤豬肉,或用來做蘋果派、蘋果蛋糕的內餡。

做蛋糕時可以用蘋果泥代替奶油或油嗎?

可以先用等量蘋果泥取代一部分奶油或油;成品會比較濕潤、少了奶油香,口感也可能更扎實。第一次做時別一次全換掉。

蘋果泥和蘋果醬有什麼不同?

蘋果泥通常是把煮軟的蘋果壓碎或打細,常保留蘋果本身的清爽風味;蘋果醬則常煮得更濃稠,也可能加糖或香料,名稱在不同食譜中用法不一。

蘋果泥可以用什麼代替?

烘焙時可用等量香蕉泥代替,成品會帶香蕉味;若要保持較清淡的果香,可用梨泥,但水分和甜度不同,麵糊可能需要調整。

蘋果泥和燉蘋果有什麼差別?

燉蘋果通常保留一塊塊軟熟的蘋果,適合當配菜或甜點;蘋果泥則會壓碎或打細,方便抹在吐司上或拌進麵糊。

資料來源:BLS (Germany) Y864112 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維