了解餐盤裡的營養
鯷魚魚排
熱量與營養成分
鹽漬，油漬，半保存，瀝干
199
大卡kcal 每 100 g
蛋白質25 g
碳水0 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 199 kcal —
- 蛋白質 25 g 50%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 3600 mg 157%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 55 µg 6%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 4.6 µg 23%
- 維生素 E 0.29 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.26 mg 20%
- 菸鹼素（B3） 14 mg 88%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
礦物質
- 鐵 6.9 mg 38%
- 磷 481 mg 38%
- 鉀 215 mg 5%
- 鋅 1.7 mg 15%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 37 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 50 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 62 g | 0 g | 28 g |
關於鯷魚魚排的常見問題
鯷魚魚排100 g含有多少熱量？
鯷魚魚排100 g含有 199 kcal、25 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
鯷魚魚排50 g含有多少熱量？
鯷魚魚排50 g含有 100 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
鯷魚魚排150 g含有多少熱量？
鯷魚魚排150 g含有 299 kcal、37 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
鯷魚魚排200 g含有多少熱量？
鯷魚魚排200 g含有 398 kcal、50 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
鯷魚魚排250 g含有多少熱量？
鯷魚魚排250 g含有 498 kcal、62 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 26177 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
