了解餐盤裡的營養
鯷魚魚排
熱量與營養成分
東方風味醃製（油、辣椒等），半保存，瀝乾
165
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水0.5 g
脂肪9.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 165 kcal —
- 蛋白質 20 g 39%
- 碳水化合物 0.5 g 0%
- 脂肪 9.2 g 12%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 鈉 2230 mg 97%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 D 2.4 µg 12%
- 維生素 E 1.1 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 2.8 mg 17%
- 泛酸（B5） 0.41 mg 8%
- 維生素 B6 0.18 mg 11%
- 葉酸（B9） 37 µg 9%
- 維生素 B12 15.3 µg 638%
礦物質
- 鈣 120 mg 9%
- 鐵 2.8 mg 16%
- 鎂 102 mg 24%
- 磷 148 mg 12%
- 鉀 159 mg 3%
- 鋅 2 mg 18%
- 銅 0.17 mg 19%
- 錳 0.14 mg 6%
- 硒 46 µg 84%
- 碘 8 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 20 g | 0.5 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9.8 g | 0.2 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 29 g | 0.7 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 39 g | 1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 49 g | 1.2 g | 23 g |
關於鯷魚魚排的常見問題
鯷魚魚排100 g含有多少熱量？
鯷魚魚排100 g含有 165 kcal、20 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。
鯷魚魚排50 g含有多少熱量？
鯷魚魚排50 g含有 83 kcal、9.8 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
鯷魚魚排150 g含有多少熱量？
鯷魚魚排150 g含有 248 kcal、29 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
鯷魚魚排200 g含有多少熱量？
鯷魚魚排200 g含有 330 kcal、39 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
鯷魚魚排250 g含有多少熱量？
鯷魚魚排250 g含有 413 kcal、49 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 26692 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
