了解餐盤裡的營養
美式瑪芬
熱量與營養成分
非巧克力，零售
375
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5 g
碳水48 g
脂肪20 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 375 kcal —
- 蛋白質 5 g 10%
- 碳水化合物 48 g 17%
- 脂肪 20 g 25%
- 飽和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 糖 28 g —
- 鈉 250 mg 11%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 26 µg 3%
- 維生素 E 2.4 mg 16%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 0.7 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.48 mg 10%
- 維生素 B6 0.01 mg 1%
- 生物素（B7） 2.2 µg 7%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
- 維生素 B12 0.2 µg 8%
礦物質
- 鈣 64 mg 5%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 10 mg 2%
- 磷 190 mg 15%
- 鉀 114 mg 2%
- 鋅 0.6 mg 5%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.4 mg 17%
- 硒 5 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 375 | 5 g | 48 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 2.5 g | 24 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 563 | 7.5 g | 72 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 750 | 10 g | 96 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 938 | 13 g | 120 g | 49 g |
關於美式瑪芬的常見問題
美式瑪芬100 g含有多少熱量？
美式瑪芬100 g含有 375 kcal、5 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
美式瑪芬50 g含有多少熱量？
美式瑪芬50 g含有 188 kcal、2.5 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 9.8 g 脂肪。
美式瑪芬150 g含有多少熱量？
美式瑪芬150 g含有 563 kcal、7.5 g 蛋白質、72 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
美式瑪芬200 g含有多少熱量？
美式瑪芬200 g含有 750 kcal、10 g 蛋白質、96 g 碳水化合物和 39 g 脂肪。
美式瑪芬250 g含有多少熱量？
美式瑪芬250 g含有 938 kcal、13 g 蛋白質、120 g 碳水化合物和 49 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-738 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
