了解餐盤裡的營養
紅小豆
熱量與營養成分
紅小豆，成熟種子，罐頭，加糖
237
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.8 g
碳水55 g
脂肪0 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 237 kcal —
- 蛋白質 3.8 g 8%
- 碳水化合物 55 g 20%
- 脂肪 0 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 鈉 218 mg 9%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.63 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.38 mg 8%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 107 µg 27%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 22 mg 2%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 31 mg 7%
- 磷 74 mg 6%
- 鉀 119 mg 3%
- 鋅 1.6 mg 14%
- 銅 0.27 mg 29%
- 錳 0.5 mg 22%
- 硒 3.2 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 3.8 g | 55 g | 0 g |
| 1 份 | 296 g | 702 | 11 g | 163 g | 0.1 g |
| 2 份 | 592 g | 1403 | 23 g | 326 g | 0.2 g |
| ½ 份 | 148 g | 351 | 5.6 g | 81 g | 0 g |
| 3 份 | 888 g | 2105 | 34 g | 489 g | 0.3 g |
| 4 份 | 1184 g | 2806 | 45 g | 651 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 1.9 g | 28 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 5.7 g | 83 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 7.6 g | 110 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 9.5 g | 138 g | 0.1 g |
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關於紅小豆的常見問題
紅小豆100 g含有多少熱量？
紅小豆100 g含有 237 kcal、3.8 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
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紅小豆2 份 (592 g)含有 1403 kcal、23 g 蛋白質、326 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
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紅小豆150 g含有 356 kcal、5.7 g 蛋白質、83 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173729 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
