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翼豆叶
热量和营养成分
生
74
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.9 g
碳水14 g
脂肪1.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 74 kcal —
- 蛋白质 5.9 g 12%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 1.1 g 1%
- 饱和脂肪 0.3 g 1%
- 钠 9 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 405 µg 45%
- 维生素C 45 mg 50%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.83 mg 69%
- 核黄素（维生素B2） 0.6 mg 46%
- 烟酸（维生素B3） 3.5 mg 22%
- 泛酸（维生素B5） 0.14 mg 3%
- 维生素B6 0.23 mg 14%
- 叶酸（维生素B9） 16 µg 4%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 224 mg 17%
- 铁 4 mg 22%
- 镁 8 mg 2%
- 磷 63 mg 5%
- 钾 176 mg 4%
- 锌 1.3 mg 12%
- 铜 0.46 mg 51%
- 锰 1.4 mg 59%
- 硒 0.9 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 5.9 g | 14 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.9 g | 7.1 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 8.8 g | 21 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 12 g | 28 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 15 g | 35 g | 2.8 g |
关于翼豆叶的问题
翼豆叶每100 g含多少热量？
翼豆叶每100 g含74 kcal，其中蛋白质5.9 g、碳水化合物14 g、脂肪1.1 g。
翼豆叶每50 g含多少热量？
翼豆叶每50 g含37 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物7.1 g、脂肪0.6 g。
翼豆叶每150 g含多少热量？
翼豆叶每150 g含111 kcal，其中蛋白质8.8 g、碳水化合物21 g、脂肪1.7 g。
翼豆叶每200 g含多少热量？
翼豆叶每200 g含148 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物28 g、脂肪2.2 g。
翼豆叶每250 g含多少热量？
翼豆叶每250 g含185 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物35 g、脂肪2.8 g。
来源：USDA FoodData Central 170478 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
