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野玫瑰果
热量和营养成分
野生，本土
162
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.6 g
碳水14 g
脂肪0.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 162 kcal —
- 蛋白质 1.6 g 3%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 24 g 86%
- 糖 2.6 g —
- 钠 4 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 217 µg 24%
- 维生素C 426 mg 473%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 5.8 mg 39%
- 维生素K 25.9 µg 22%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 1.3 mg 8%
- 泛酸（维生素B5） 0.8 mg 16%
- 维生素B6 0.08 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 12 mg 2%
矿物质
- 钙 169 mg 13%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 69 mg 16%
- 磷 61 mg 5%
- 钾 429 mg 9%
- 锌 0.25 mg 2%
- 铜 0.11 mg 13%
- 锰 1 mg 44%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 1.6 g | 14 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 0.8 g | 7.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 2.4 g | 21 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 3.2 g | 28 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 4 g | 35 g | 0.9 g |
关于野玫瑰果的问题
野玫瑰果每100 g含多少热量？
野玫瑰果每100 g含162 kcal，其中蛋白质1.6 g、碳水化合物14 g、脂肪0.3 g。
野玫瑰果每50 g含多少热量？
野玫瑰果每50 g含81 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物7.1 g、脂肪0.2 g。
野玫瑰果每150 g含多少热量？
野玫瑰果每150 g含243 kcal，其中蛋白质2.4 g、碳水化合物21 g、脂肪0.5 g。
野玫瑰果每200 g含多少热量？
野玫瑰果每200 g含324 kcal，其中蛋白质3.2 g、碳水化合物28 g、脂肪0.7 g。
野玫瑰果每250 g含多少热量？
野玫瑰果每250 g含405 kcal，其中蛋白质4 g、碳水化合物35 g、脂肪0.9 g。
来源：Canadian Nutrient File 6352 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
