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冷冻野生蓝莓
热量和营养成分
57
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0 g
碳水9.5 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 57 kcal —
- 蛋白质 0 g 0%
- 碳水化合物 9.5 g 3%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 4.4 g 16%
- 钠 3 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3 µg 0%
- 维生素C 1.7 mg 2%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.26 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.01 mg 1%
- 烟酸（维生素B3） 0.61 mg 4%
- 维生素B6 0.02 mg 1%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 17 mg 1%
- 铁 0.58 mg 3%
- 镁 7 mg 2%
- 磷 13 mg 1%
- 钾 68 mg 1%
- 锌 0.67 mg 6%
- 锰 2.9 mg 125%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0 g | 9.5 g | 0.2 g |
| 1份 | 140 g | 80 | 0 g | 13 g | 0.2 g |
| 2份 | 280 g | 160 | 0 g | 27 g | 0.4 g |
| ½份 | 70 g | 40 | 0 g | 6.6 g | 0.1 g |
| 3份 | 420 g | 239 | 0 g | 40 g | 0.7 g |
| 4份 | 560 g | 319 | 0 g | 53 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0 g | 4.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 0 g | 14 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 0 g | 19 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 0 g | 24 g | 0.4 g |
关于冷冻野生蓝莓的问题
冷冻野生蓝莓每100 g含多少热量？
冷冻野生蓝莓每100 g含57 kcal，其中蛋白质0 g、碳水化合物9.5 g、脂肪0.2 g。
冷冻野生蓝莓每1份 (140 g)含多少热量？
冷冻野生蓝莓每1份 (140 g)含80 kcal，其中蛋白质0 g、碳水化合物13 g、脂肪0.2 g。
冷冻野生蓝莓每2份 (280 g)含多少热量？
冷冻野生蓝莓每2份 (280 g)含160 kcal，其中蛋白质0 g、碳水化合物27 g、脂肪0.4 g。
冷冻野生蓝莓每½份 (70 g)含多少热量？
冷冻野生蓝莓每½份 (70 g)含40 kcal，其中蛋白质0 g、碳水化合物6.6 g、脂肪0.1 g。
冷冻野生蓝莓每3份 (420 g)含多少热量？
冷冻野生蓝莓每3份 (420 g)含239 kcal，其中蛋白质0 g、碳水化合物40 g、脂肪0.7 g。
冷冻野生蓝莓每4份 (560 g)含多少热量？
冷冻野生蓝莓每4份 (560 g)含319 kcal，其中蛋白质0 g、碳水化合物53 g、脂肪0.9 g。
冷冻野生蓝莓每50 g含多少热量？
冷冻野生蓝莓每50 g含29 kcal，其中蛋白质0 g、碳水化合物4.7 g、脂肪0.1 g。
冷冻野生蓝莓每150 g含多少热量？
冷冻野生蓝莓每150 g含86 kcal，其中蛋白质0 g、碳水化合物14 g、脂肪0.2 g。
来源：USDA FoodData Central 173949 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
