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野黑莓
热量和营养成分
生
52
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.8 g
碳水6.6 g
脂肪1.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 52 kcal —
- 蛋白质 0.8 g 2%
- 碳水化合物 6.6 g 2%
- 脂肪 1.1 g 1%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 3.2 g 11%
- 糖 3.7 g —
- 钠 6 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2.3 µg 0%
- 维生素C 4.7 mg 5%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.91 mg 6%
- 维生素K 5.9 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 0.31 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 1.3 mg 25%
- 维生素B6 0.03 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 11 µg 3%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 5 mg 0%
- 铁 0.21 mg 1%
- 镁 4 mg 1%
- 磷 11 mg 1%
- 钾 75 mg 2%
- 锌 0.15 mg 1%
- 铜 0.22 mg 24%
- 锰 0.28 mg 12%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0.8 g | 6.6 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.4 g | 3.3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 1.3 g | 10 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 1.7 g | 13 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 2.1 g | 17 g | 2.7 g |
关于野黑莓的问题
野黑莓每100 g含多少热量？
野黑莓每100 g含52 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物6.6 g、脂肪1.1 g。
野黑莓每50 g含多少热量？
野黑莓每50 g含26 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物3.3 g、脂肪0.5 g。
野黑莓每150 g含多少热量？
野黑莓每150 g含78 kcal，其中蛋白质1.3 g、碳水化合物10 g、脂肪1.6 g。
野黑莓每200 g含多少热量？
野黑莓每200 g含104 kcal，其中蛋白质1.7 g、碳水化合物13 g、脂肪2.1 g。
野黑莓每250 g含多少热量？
野黑莓每250 g含130 kcal，其中蛋白质2.1 g、碳水化合物17 g、脂肪2.7 g。
来源：Canadian Nutrient File 6379 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
