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全麦面包
热量和营养成分
60%全麦，市售，烤制
267
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水42 g
脂肪2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 267 kcal —
- 蛋白质 14 g 28%
- 碳水化合物 42 g 15%
- 脂肪 2 g 3%
- 饱和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纤维 5.5 g 20%
- 糖 1.2 g —
- 钠 673 mg 29%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.37 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.39 mg 33%
- 核黄素（维生素B2） 0.33 mg 26%
- 烟酸（维生素B3） 5.1 mg 32%
- 泛酸（维生素B5） 0.62 mg 12%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 66.3 µg 17%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 104 mg 8%
- 铁 3 mg 17%
- 镁 70.2 mg 17%
- 磷 214 mg 17%
- 钾 231 mg 5%
- 锌 1.7 mg 16%
- 铜 0.24 mg 27%
- 锰 1.5 mg 64%
- 硒 35.5 µg 65%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 14 g | 42 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6.9 g | 21 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 21 g | 63 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 28 g | 84 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 35 g | 106 g | 4.9 g |
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来源：Canadian Nutrient File 7298 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
