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全麦面包
热量和营养成分
自制，（2/3全麦面粉），烤制
305
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.2 g
碳水50 g
脂肪5.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 305 kcal —
- 蛋白质 9.2 g 18%
- 碳水化合物 50 g 18%
- 脂肪 5.9 g 8%
- 饱和脂肪 0.9 g 4%
- 膳食纤维 6.7 g 24%
- 糖 4.2 g —
- 钠 381 mg 17%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.84 mg 6%
- 维生素K 10.4 µg 9%
- 硫胺素（维生素B1） 0.27 mg 22%
- 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 3.9 mg 25%
- 泛酸（维生素B5） 0.34 mg 7%
- 维生素B6 0.2 mg 12%
- 叶酸（维生素B9） 67 µg 17%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 29.2 mg 5%
矿物质
- 钙 36 mg 3%
- 铁 3.4 mg 19%
- 镁 89 mg 21%
- 磷 205 mg 16%
- 钾 345 mg 7%
- 锌 1.7 mg 15%
- 铜 0.28 mg 31%
- 锰 2.1 mg 90%
- 硒 42.5 µg 77%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 9.2 g | 50 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 4.6 g | 25 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 14 g | 75 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 18 g | 99 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 23 g | 124 g | 15 g |
关于全麦面包的问题
全麦面包每100 g含多少热量？
全麦面包每100 g含305 kcal，其中蛋白质9.2 g、碳水化合物50 g、脂肪5.9 g。
全麦面包每50 g含多少热量？
全麦面包每50 g含153 kcal，其中蛋白质4.6 g、碳水化合物25 g、脂肪3 g。
全麦面包每150 g含多少热量？
全麦面包每150 g含458 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物75 g、脂肪8.9 g。
全麦面包每200 g含多少热量？
全麦面包每200 g含610 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物99 g、脂肪12 g。
全麦面包每250 g含多少热量？
全麦面包每250 g含763 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物124 g、脂肪15 g。
来源：Canadian Nutrient File 3738 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
