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整条猪里脊
热量和营养成分
瘦肉，烤
210
千卡kcal 每 100 g
蛋白质29 g
碳水0 g
脂肪9.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 210 kcal —
- 蛋白质 29 g 57%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 9.8 g 13%
- 饱和脂肪 3.6 g 18%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 64 mg 3%
- 胆固醇 79 mg 26%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0.7 mg 1%
- 维生素D 0.9 µg 5%
- 维生素E 0.27 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.92 mg 77%
- 核黄素（维生素B2） 0.34 mg 26%
- 烟酸（维生素B3） 5.2 mg 33%
- 泛酸（维生素B5） 0.73 mg 15%
- 维生素B6 0.49 mg 29%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 0.72 µg 30%
- 胆碱 98.2 mg 18%
矿物质
- 钙 17 mg 1%
- 铁 0.91 mg 5%
- 镁 29 mg 7%
- 磷 253 mg 20%
- 钾 438 mg 9%
- 锌 2.5 mg 23%
- 铜 0.08 mg 8%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 48.2 µg 88%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 29 g | 0 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 57 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 71 g | 0 g | 25 g |
关于整条猪里脊的问题
整条猪里脊每100 g含多少热量？
整条猪里脊每100 g含210 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪9.8 g。
整条猪里脊每50 g含多少热量？
整条猪里脊每50 g含105 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪4.9 g。
整条猪里脊每150 g含多少热量？
整条猪里脊每150 g含315 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
整条猪里脊每200 g含多少热量？
整条猪里脊每200 g含420 kcal，其中蛋白质57 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。
整条猪里脊每250 g含多少热量？
整条猪里脊每250 g含525 kcal，其中蛋白质71 g、碳水化合物0 g、脂肪25 g。
来源：Canadian Nutrient File 1779 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
