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整条猪里脊
热量和营养成分
新鲜, 含瘦肉与脂肪, 熟, 炖
239
千卡kcal 每 100 g
蛋白质27 g
碳水0 g
脂肪14 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 239 kcal —
- 蛋白质 27 g 54%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 14 g 17%
- 饱和脂肪 5.1 g 26%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 48 mg 2%
- 胆固醇 80 mg 27%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0.6 mg 1%
- 维生素D 1.2 µg 6%
- 维生素E 0.24 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.63 mg 53%
- 核黄素（维生素B2） 0.25 mg 20%
- 烟酸（维生素B3） 4.4 mg 28%
- 泛酸（维生素B5） 0.65 mg 13%
- 维生素B6 0.37 mg 22%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 维生素B12 0.54 µg 23%
- 胆碱 93.6 mg 17%
矿物质
- 钙 21 mg 2%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 19 mg 5%
- 磷 181 mg 14%
- 钾 374 mg 8%
- 锌 2.4 mg 22%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 45.3 µg 82%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 1份 | 85 g | 203 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2份 | 170 g | 406 | 46 g | 0 g | 23 g |
| ½份 | 42.5 g | 102 | 12 g | 0 g | 5.8 g |
| 3份 | 255 g | 609 | 69 g | 0 g | 35 g |
| 4份 | 340 g | 813 | 93 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 55 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 68 g | 0 g | 34 g |
关于整条猪里脊的问题
整条猪里脊每100 g含多少热量？
整条猪里脊每100 g含239 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
整条猪里脊每1份 (85 g)含多少热量？
整条猪里脊每1份 (85 g)含203 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
整条猪里脊每2份 (170 g)含多少热量？
整条猪里脊每2份 (170 g)含406 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物0 g、脂肪23 g。
整条猪里脊每½份 (42.5 g)含多少热量？
整条猪里脊每½份 (42.5 g)含102 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪5.8 g。
整条猪里脊每3份 (255 g)含多少热量？
整条猪里脊每3份 (255 g)含609 kcal，其中蛋白质69 g、碳水化合物0 g、脂肪35 g。
整条猪里脊每4份 (340 g)含多少热量？
整条猪里脊每4份 (340 g)含813 kcal，其中蛋白质93 g、碳水化合物0 g、脂肪46 g。
整条猪里脊每50 g含多少热量？
整条猪里脊每50 g含120 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪6.8 g。
整条猪里脊每150 g含多少热量？
整条猪里脊每150 g含359 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。
来源：USDA FoodData Central 167819 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
