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整条猪里脊
热量和营养成分
瘦肉，生
143
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0 g
脂肪5.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 143 kcal —
- 蛋白质 21 g 43%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.7 g 7%
- 饱和脂肪 2 g 10%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 52 mg 2%
- 胆固醇 59 mg 20%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0.6 mg 1%
- 维生素D 0.5 µg 3%
- 维生素E 0.18 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.99 mg 82%
- 核黄素（维生素B2） 0.27 mg 21%
- 烟酸（维生素B3） 4.9 mg 31%
- 泛酸（维生素B5） 0.78 mg 16%
- 维生素B6 0.53 mg 31%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 0.63 µg 26%
- 胆碱 75.6 mg 14%
矿物质
- 钙 17 mg 1%
- 铁 0.84 mg 5%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 211 mg 17%
- 钾 389 mg 8%
- 锌 1.8 mg 17%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 36.1 µg 66%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 32 g | 0 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 54 g | 0 g | 14 g |
关于整条猪里脊的问题
整条猪里脊每100 g含多少热量？
整条猪里脊每100 g含143 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪5.7 g。
整条猪里脊每50 g含多少热量？
整条猪里脊每50 g含72 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪2.8 g。
整条猪里脊每150 g含多少热量？
整条猪里脊每150 g含215 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物0 g、脂肪8.5 g。
整条猪里脊每200 g含多少热量？
整条猪里脊每200 g含286 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
整条猪里脊每250 g含多少热量？
整条猪里脊每250 g含358 kcal，其中蛋白质54 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
来源：Canadian Nutrient File 1777 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
