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整块猪里脊
热量和营养成分
新鲜, 含瘦肉与脂肪, 熟, 烤
242
千卡kcal 每 100 g
蛋白质27 g
碳水0 g
脂肪14 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 242 kcal —
- 蛋白质 27 g 55%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 14 g 18%
- 饱和脂肪 5.2 g 26%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 62 mg 3%
- 胆固醇 80 mg 27%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0.6 mg 1%
- 维生素D 1.3 µg 7%
- 维生素E 0.29 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.88 mg 73%
- 核黄素（维生素B2） 0.32 mg 25%
- 烟酸（维生素B3） 5 mg 31%
- 泛酸（维生素B5） 0.7 mg 14%
- 维生素B6 0.46 mg 27%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 0.7 µg 29%
- 胆碱 93.9 mg 17%
矿物质
- 钙 19 mg 1%
- 铁 0.87 mg 5%
- 镁 28 mg 7%
- 磷 246 mg 20%
- 钾 423 mg 9%
- 锌 2.4 mg 22%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 45.3 µg 82%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 1份 | 85 g | 206 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2份 | 170 g | 411 | 46 g | 0 g | 24 g |
| ½份 | 42.5 g | 103 | 12 g | 0 g | 5.9 g |
| 3份 | 255 g | 617 | 70 g | 0 g | 36 g |
| 4份 | 340 g | 823 | 93 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 14 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 55 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 68 g | 0 g | 35 g |
关于整块猪里脊的问题
整块猪里脊每100 g含多少热量？
整块猪里脊每100 g含242 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
整块猪里脊每1份 (85 g)含多少热量？
整块猪里脊每1份 (85 g)含206 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
整块猪里脊每2份 (170 g)含多少热量？
整块猪里脊每2份 (170 g)含411 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物0 g、脂肪24 g。
整块猪里脊每½份 (42.5 g)含多少热量？
整块猪里脊每½份 (42.5 g)含103 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪5.9 g。
整块猪里脊每3份 (255 g)含多少热量？
整块猪里脊每3份 (255 g)含617 kcal，其中蛋白质70 g、碳水化合物0 g、脂肪36 g。
整块猪里脊每4份 (340 g)含多少热量？
整块猪里脊每4份 (340 g)含823 kcal，其中蛋白质93 g、碳水化合物0 g、脂肪47 g。
整块猪里脊每50 g含多少热量？
整块猪里脊每50 g含121 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪7 g。
整块猪里脊每150 g含多少热量？
整块猪里脊每150 g含363 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。
来源：USDA FoodData Central 167820 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
