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整块猪里脊
热量和营养成分
新鲜, 含瘦肉与脂肪, 熟, 烤肉
248
千卡kcal 每 100 g
蛋白质27 g
碳水0 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 248 kcal —
- 蛋白质 27 g 54%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 15 g 19%
- 饱和脂肪 5.4 g 27%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 59 mg 3%
- 胆固醇 82 mg 27%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3 µg 0%
- 维生素C 0.6 mg 1%
- 维生素D 1 µg 5%
- 维生素E 0.19 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.99 mg 82%
- 核黄素（维生素B2） 0.31 mg 24%
- 烟酸（维生素B3） 5.6 mg 35%
- 泛酸（维生素B5） 0.76 mg 15%
- 维生素B6 0.52 mg 30%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 0.71 µg 30%
- 胆碱 93.1 mg 17%
矿物质
- 钙 19 mg 1%
- 铁 0.99 mg 6%
- 镁 26 mg 6%
- 磷 242 mg 19%
- 钾 408 mg 9%
- 锌 2.3 mg 21%
- 铜 0.06 mg 6%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 33.4 µg 61%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 1份 | 85 g | 211 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2份 | 170 g | 422 | 46 g | 0 g | 25 g |
| ½份 | 42.5 g | 105 | 12 g | 0 g | 6.2 g |
| 3份 | 255 g | 632 | 69 g | 0 g | 37 g |
| 4份 | 340 g | 843 | 92 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 54 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 68 g | 0 g | 37 g |
关于整块猪里脊的问题
整块猪里脊每100 g含多少热量？
整块猪里脊每100 g含248 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
整块猪里脊每1份 (85 g)含多少热量？
整块猪里脊每1份 (85 g)含211 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
整块猪里脊每2份 (170 g)含多少热量？
整块猪里脊每2份 (170 g)含422 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物0 g、脂肪25 g。
整块猪里脊每½份 (42.5 g)含多少热量？
整块猪里脊每½份 (42.5 g)含105 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪6.2 g。
整块猪里脊每3份 (255 g)含多少热量？
整块猪里脊每3份 (255 g)含632 kcal，其中蛋白质69 g、碳水化合物0 g、脂肪37 g。
整块猪里脊每4份 (340 g)含多少热量？
整块猪里脊每4份 (340 g)含843 kcal，其中蛋白质92 g、碳水化合物0 g、脂肪50 g。
整块猪里脊每50 g含多少热量？
整块猪里脊每50 g含124 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪7.3 g。
整块猪里脊每150 g含多少热量？
整块猪里脊每150 g含372 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪22 g。
来源：USDA FoodData Central 167821 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
