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全谷物蓝玉米面粉
热量和营养成分
harina de maiz morado
364
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.8 g
碳水65 g
脂肪5.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 364 kcal —
- 蛋白质 8.8 g 18%
- 碳水化合物 65 g 24%
- 脂肪 5.1 g 7%
- 膳食纤维 8.4 g 30%
- 钠 5 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 硫胺素（维生素B1） 0.16 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 2.6 mg 16%
- 泛酸（维生素B5） 0.55 mg 11%
- 维生素B6 0.47 mg 28%
矿物质
- 钙 5 mg 0%
- 铁 1.7 mg 10%
- 镁 110 mg 26%
- 磷 263 mg 21%
- 钾 381 mg 8%
- 锌 2.2 mg 20%
- 铜 0.15 mg 17%
- 锰 0.54 mg 23%
- 硒 2.2 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 8.8 g | 66 g | 5.1 g |
| 1份 | 6.9 g | 25 | 0.6 g | 4.5 g | 0.4 g |
| 2份 | 13.8 g | 50 | 1.2 g | 9 g | 0.7 g |
| ½份 | 3.5 g | 13 | 0.3 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 3份 | 20.7 g | 75 | 1.8 g | 14 g | 1.1 g |
| 4份 | 27.6 g | 100 | 2.4 g | 18 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4.4 g | 33 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 13 g | 98 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 18 g | 131 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 22 g | 164 g | 13 g |
关于全谷物蓝玉米面粉的问题
全谷物蓝玉米面粉每100 g含多少热量？
全谷物蓝玉米面粉每100 g含364 kcal，其中蛋白质8.8 g、碳水化合物66 g、脂肪5.1 g。
全谷物蓝玉米面粉每1份 (6.9 g)含多少热量？
全谷物蓝玉米面粉每1份 (6.9 g)含25 kcal，其中蛋白质0.6 g、碳水化合物4.5 g、脂肪0.4 g。
全谷物蓝玉米面粉每2份 (13.8 g)含多少热量？
全谷物蓝玉米面粉每2份 (13.8 g)含50 kcal，其中蛋白质1.2 g、碳水化合物9 g、脂肪0.7 g。
全谷物蓝玉米面粉每½份 (3.5 g)含多少热量？
全谷物蓝玉米面粉每½份 (3.5 g)含13 kcal，其中蛋白质0.3 g、碳水化合物2.3 g、脂肪0.2 g。
全谷物蓝玉米面粉每3份 (20.7 g)含多少热量？
全谷物蓝玉米面粉每3份 (20.7 g)含75 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物14 g、脂肪1.1 g。
全谷物蓝玉米面粉每4份 (27.6 g)含多少热量？
全谷物蓝玉米面粉每4份 (27.6 g)含100 kcal，其中蛋白质2.4 g、碳水化合物18 g、脂肪1.4 g。
全谷物蓝玉米面粉每50 g含多少热量？
全谷物蓝玉米面粉每50 g含182 kcal，其中蛋白质4.4 g、碳水化合物33 g、脂肪2.5 g。
全谷物蓝玉米面粉每150 g含多少热量？
全谷物蓝玉米面粉每150 g含546 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物98 g、脂肪7.6 g。
来源：USDA FoodData Central 168921 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
