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白豆
热量和营养成分
罐装，固形物和液体
114
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.3 g
碳水16 g
脂肪0.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 114 kcal —
- 蛋白质 7.3 g 15%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 4.8 g 17%
- 钠 340 mg 15%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.79 mg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 0.11 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.19 mg 4%
- 维生素B6 0.08 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 65 µg 16%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 73 mg 6%
- 铁 3 mg 17%
- 镁 51 mg 12%
- 磷 91 mg 7%
- 钾 454 mg 10%
- 锌 1.1 mg 10%
- 铜 0.23 mg 26%
- 锰 0.52 mg 22%
- 硒 1.6 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7.3 g | 16 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3.6 g | 8.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 11 g | 25 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 15 g | 33 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 18 g | 41 g | 0.7 g |
关于白豆的问题
白豆每100 g含多少热量？
白豆每100 g含114 kcal，其中蛋白质7.3 g、碳水化合物16 g、脂肪0.3 g。
白豆每50 g含多少热量？
白豆每50 g含57 kcal，其中蛋白质3.6 g、碳水化合物8.2 g、脂肪0.1 g。
白豆每150 g含多少热量？
白豆每150 g含171 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物25 g、脂肪0.4 g。
白豆每200 g含多少热量？
白豆每200 g含228 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物33 g、脂肪0.6 g。
白豆每250 g含多少热量？
白豆每250 g含285 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物41 g、脂肪0.7 g。
来源：Canadian Nutrient File 3276 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
