了解你餐盘中的食物
Wheat flours, bread, unenriched
热量和营养成分
361
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水70 g
脂肪1.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 361 kcal —
- 蛋白质 12 g 24%
- 碳水化合物 70 g 26%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 2.4 g 9%
- 糖 0.3 g —
- 钠 2 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.4 mg 3%
- 维生素K 0.3 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 1 mg 6%
- 泛酸（维生素B5） 0.44 mg 9%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 33 µg 8%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 10.4 mg 2%
矿物质
- 钙 15 mg 1%
- 铁 0.9 mg 5%
- 镁 25 mg 6%
- 磷 97 mg 8%
- 钾 100 mg 2%
- 锌 0.85 mg 8%
- 铜 0.18 mg 20%
- 锰 0.79 mg 34%
- 硒 39.7 µg 72%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 12 g | 70 g | 1.7 g |
| 1份 | 137 g | 495 | 16 g | 96 g | 2.3 g |
| 2份 | 274 g | 989 | 33 g | 192 g | 4.5 g |
| ½份 | 68.5 g | 247 | 8.2 g | 48 g | 1.1 g |
| 3份 | 411 g | 1484 | 49 g | 288 g | 6.8 g |
| 4份 | 548 g | 1978 | 66 g | 384 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 6 g | 35 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 18 g | 105 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 24 g | 140 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 30 g | 175 g | 4.2 g |
相似食物
关于Wheat flours, bread, unenriched的问题
Wheat flours, bread, unenriched每100 g含多少热量？
Wheat flours, bread, unenriched每100 g含361 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物70 g、脂肪1.7 g。
Wheat flours, bread, unenriched每1份 (137 g)含多少热量？
Wheat flours, bread, unenriched每1份 (137 g)含495 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物96 g、脂肪2.3 g。
Wheat flours, bread, unenriched每2份 (274 g)含多少热量？
Wheat flours, bread, unenriched每2份 (274 g)含989 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物192 g、脂肪4.5 g。
Wheat flours, bread, unenriched每½份 (68.5 g)含多少热量？
Wheat flours, bread, unenriched每½份 (68.5 g)含247 kcal，其中蛋白质8.2 g、碳水化合物48 g、脂肪1.1 g。
Wheat flours, bread, unenriched每3份 (411 g)含多少热量？
Wheat flours, bread, unenriched每3份 (411 g)含1484 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物288 g、脂肪6.8 g。
Wheat flours, bread, unenriched每4份 (548 g)含多少热量？
Wheat flours, bread, unenriched每4份 (548 g)含1978 kcal，其中蛋白质66 g、碳水化合物384 g、脂肪9.1 g。
Wheat flours, bread, unenriched每50 g含多少热量？
Wheat flours, bread, unenriched每50 g含181 kcal，其中蛋白质6 g、碳水化合物35 g、脂肪0.8 g。
Wheat flours, bread, unenriched每150 g含多少热量？
Wheat flours, bread, unenriched每150 g含542 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物105 g、脂肪2.5 g。
来源：USDA FoodData Central 168913 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
