水

只有供水经过处理、当地明确适合饮用时，才适合直接喝；若供水有煮沸或其他处理提示，就按提示处理。

水持续沸腾后即可关火；若当地对饮用水有煮沸时间要求，按当地提示操作。烧水壶有水垢时，定期清洗壶内壁。

拧紧瓶盖，放在阴凉处，别长时间置于阳光直射或高温的车内。直接对瓶口喝过的水尽量尽快喝完，避免放置太久。

水结冰时体积会膨胀，所以装满水的密闭瓶子可能变形甚至裂开。冷冻前留出空间，并使用可冷冻的容器。

煮饭按米的种类和锅具说明加水；煮面则先把水烧开，再下面条并搅散，避免黏在锅底。煮面水也可留少许拌面，帮助酱汁挂在面条上。

纯净水经过净化处理，矿泉水来自地下水源并含有天然矿物质；具体矿物质种类和含量会因水源而异。两者都可直接饮用，选择时可看包装标注的水源和处理方式。

没有适合所有人的固定杯数；天气炎热、运动出汗多时，通常需要比凉爽、活动少时多喝一些。把水分散到一天中饮用，比一次灌很多更容易做到。