了解你餐盘中的食物
小牛肉，肩部，整块，仅瘦肉
热量和营养成分
仅可分离瘦肉，熟，烤
170
千卡kcal 每 100 g
蛋白质26 g
碳水0 g
脂肪6.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 170 kcal —
- 蛋白质 26 g 52%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.6 g 8%
- 饱和脂肪 2.5 g 13%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 97 mg 4%
- 胆固醇 114 mg 38%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.5 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.34 mg 26%
- 烟酸（维生素B3） 6.4 mg 40%
- 泛酸（维生素B5） 1.3 mg 26%
- 维生素B6 0.26 mg 15%
- 叶酸（维生素B9） 13 µg 3%
- 维生素B12 1.9 µg 78%
矿物质
- 钙 27 mg 2%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 25 mg 6%
- 磷 218 mg 17%
- 钾 327 mg 7%
- 锌 5.3 mg 48%
- 铜 0.14 mg 16%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 10.9 µg 20%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 26 g | 0 g | 6.6 g |
| 1份 | 85 g | 145 | 22 g | 0 g | 5.6 g |
| 2份 | 170 g | 289 | 44 g | 0 g | 11 g |
| ½份 | 42.5 g | 72 | 11 g | 0 g | 2.8 g |
| 3份 | 255 g | 434 | 66 g | 0 g | 17 g |
| 4份 | 340 g | 578 | 88 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 13 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 39 g | 0 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 52 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 65 g | 0 g | 17 g |
相似食物
关于小牛肉，肩部，整块，仅瘦肉的问题
小牛肉，肩部，整块，仅瘦肉每100 g含多少热量？
小牛肉，肩部，整块，仅瘦肉每100 g含170 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪6.6 g。
小牛肉，肩部，整块，仅瘦肉每1份 (85 g)含多少热量？
小牛肉，肩部，整块，仅瘦肉每1份 (85 g)含145 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪5.6 g。
小牛肉，肩部，整块，仅瘦肉每2份 (170 g)含多少热量？
小牛肉，肩部，整块，仅瘦肉每2份 (170 g)含289 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
小牛肉，肩部，整块，仅瘦肉每½份 (42.5 g)含多少热量？
小牛肉，肩部，整块，仅瘦肉每½份 (42.5 g)含72 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪2.8 g。
小牛肉，肩部，整块，仅瘦肉每3份 (255 g)含多少热量？
小牛肉，肩部，整块，仅瘦肉每3份 (255 g)含434 kcal，其中蛋白质66 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。
小牛肉，肩部，整块，仅瘦肉每4份 (340 g)含多少热量？
小牛肉，肩部，整块，仅瘦肉每4份 (340 g)含578 kcal，其中蛋白质88 g、碳水化合物0 g、脂肪23 g。
小牛肉，肩部，整块，仅瘦肉每50 g含多少热量？
小牛肉，肩部，整块，仅瘦肉每50 g含85 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪3.3 g。
小牛肉，肩部，整块，仅瘦肉每150 g含多少热量？
小牛肉，肩部，整块，仅瘦肉每150 g含255 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0 g、脂肪9.9 g。
来源：USDA FoodData Central 173832 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
