了解你餐盘中的食物
香草酸奶
热量和营养成分
脱脂
78
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.9 g
碳水17 g
脂肪0 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 78 kcal —
- 蛋白质 2.9 g 6%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 0 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 5.9 g —
- 钠 47 mg 2%
- 胆固醇 3 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 61 µg 7%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.9 µg 5%
- 维生素E 0.01 mg 0%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 0.11 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.55 mg 11%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 11 µg 3%
- 维生素B12 0.53 µg 22%
- 胆碱 15.6 mg 3%
矿物质
- 钙 118 mg 9%
- 铁 0 mg 0%
- 镁 16 mg 4%
- 磷 88 mg 7%
- 钾 141 mg 3%
- 锌 0.83 mg 8%
- 铜 0.01 mg 1%
- 锰 0 mg 0%
- 硒 4.9 µg 9%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2.9 g | 17 g | 0 g |
| 1份 | 245 g | 191 | 7.2 g | 42 g | 0 g |
| 2份 | 490 g | 382 | 14 g | 84 g | 0 g |
| ½份 | 122.5 g | 96 | 3.6 g | 21 g | 0 g |
| 3份 | 735 g | 573 | 22 g | 125 g | 0 g |
| 4份 | 980 g | 764 | 29 g | 167 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.5 g | 8.5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 4.4 g | 26 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 5.9 g | 34 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 7.4 g | 43 g | 0 g |
相似食物
关于香草酸奶的问题
香草酸奶每100 g含多少热量？
香草酸奶每100 g含78 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物17 g、脂肪0 g。
香草酸奶每1份 (245 g)含多少热量？
香草酸奶每1份 (245 g)含191 kcal，其中蛋白质7.2 g、碳水化合物42 g、脂肪0 g。
香草酸奶每2份 (490 g)含多少热量？
香草酸奶每2份 (490 g)含382 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物84 g、脂肪0 g。
香草酸奶每½份 (122.5 g)含多少热量？
香草酸奶每½份 (122.5 g)含96 kcal，其中蛋白质3.6 g、碳水化合物21 g、脂肪0 g。
香草酸奶每3份 (735 g)含多少热量？
香草酸奶每3份 (735 g)含573 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物125 g、脂肪0 g。
香草酸奶每4份 (980 g)含多少热量？
香草酸奶每4份 (980 g)含764 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物167 g、脂肪0 g。
香草酸奶每50 g含多少热量？
香草酸奶每50 g含39 kcal，其中蛋白质1.5 g、碳水化合物8.5 g、脂肪0 g。
香草酸奶每150 g含多少热量？
香草酸奶每150 g含117 kcal，其中蛋白质4.4 g、碳水化合物26 g、脂肪0 g。
来源：USDA FoodData Central 170906 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
