了解你餐盘中的食物
烤牛后腿肉
热量和营养成分
去骨，仅含瘦肉，修剪至 0" 脂肪，所有等级，生
121
千卡kcal 每 100 g
蛋白质24 g
碳水0 g
脂肪2.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 121 kcal —
- 蛋白质 24 g 47%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.9 g 4%
- 饱和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 54 mg 2%
- 胆固醇 62 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.23 mg 2%
- 维生素K 1.5 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.24 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 6.5 mg 40%
- 泛酸（维生素B5） 0.36 mg 7%
- 维生素B6 0.64 mg 37%
- 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
- 维生素B12 1.6 µg 68%
- 胆碱 64.8 mg 12%
矿物质
- 钙 13 mg 1%
- 铁 2.3 mg 13%
- 镁 12 mg 3%
- 磷 220 mg 18%
- 钾 313 mg 7%
- 锌 3.7 mg 34%
- 铜 0.05 mg 5%
- 锰 0 mg 0%
- 硒 22.2 µg 40%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 24 g | 0 g | 2.9 g |
| 1份 | 113 g | 137 | 27 g | 0 g | 3.3 g |
| 2份 | 226 g | 273 | 53 g | 0 g | 6.6 g |
| ½份 | 56.5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1.7 g |
| 3份 | 339 g | 410 | 80 g | 0 g | 10 g |
| 4份 | 452 g | 547 | 107 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 35 g | 0 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 47 g | 0 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 59 g | 0 g | 7.4 g |
相似食物
关于烤牛后腿肉的问题
烤牛后腿肉每100 g含多少热量？
烤牛后腿肉每100 g含121 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪2.9 g。
烤牛后腿肉每1份 (113 g)含多少热量？
烤牛后腿肉每1份 (113 g)含137 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪3.3 g。
烤牛后腿肉每2份 (226 g)含多少热量？
烤牛后腿肉每2份 (226 g)含273 kcal，其中蛋白质53 g、碳水化合物0 g、脂肪6.6 g。
烤牛后腿肉每½份 (56.5 g)含多少热量？
烤牛后腿肉每½份 (56.5 g)含68 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪1.7 g。
烤牛后腿肉每3份 (339 g)含多少热量？
烤牛后腿肉每3份 (339 g)含410 kcal，其中蛋白质80 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。
烤牛后腿肉每4份 (452 g)含多少热量？
烤牛后腿肉每4份 (452 g)含547 kcal，其中蛋白质107 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
烤牛后腿肉每50 g含多少热量？
烤牛后腿肉每50 g含61 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪1.5 g。
烤牛后腿肉每150 g含多少热量？
烤牛后腿肉每150 g含182 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物0 g、脂肪4.4 g。
来源：USDA FoodData Central 171760 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
