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葵花籽仁
热量和营养成分
烤，加盐
619
千卡kcal 每 100 g
蛋白质17 g
碳水9.1 g
脂肪57 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 619 kcal —
- 蛋白质 17 g 34%
- 碳水化合物 9.1 g 3%
- 脂肪 57 g 73%
- 饱和脂肪 6 g 30%
- 膳食纤维 12 g 41%
- 钠 613 mg 27%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 1.4 mg 2%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 29.8 mg 199%
- 硫胺素（维生素B1） 0.33 mg 27%
- 核黄素（维生素B2） 0.29 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 4.2 mg 26%
- 泛酸（维生素B5） 7.1 mg 141%
- 维生素B6 0.81 mg 47%
- 叶酸（维生素B9） 238 µg 60%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 57 mg 4%
- 铁 6.8 mg 38%
- 镁 129 mg 31%
- 磷 1158 mg 93%
- 钾 491 mg 10%
- 锌 5.3 mg 48%
- 铜 1.8 mg 204%
- 锰 2.1 mg 92%
- 硒 62.2 µg 113%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 619 | 17 g | 9.1 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 310 | 8.6 g | 4.5 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 929 | 26 g | 14 g | 85 g |
| 200 g | 200 g | 1238 | 34 g | 18 g | 114 g |
| 250 g | 250 g | 1548 | 43 g | 23 g | 142 g |
关于葵花籽仁的问题
葵花籽仁每100 g含多少热量？
葵花籽仁每100 g含619 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物9.1 g、脂肪57 g。
葵花籽仁每50 g含多少热量？
葵花籽仁每50 g含310 kcal，其中蛋白质8.6 g、碳水化合物4.5 g、脂肪28 g。
葵花籽仁每150 g含多少热量？
葵花籽仁每150 g含929 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物14 g、脂肪85 g。
葵花籽仁每200 g含多少热量？
葵花籽仁每200 g含1238 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物18 g、脂肪114 g。
葵花籽仁每250 g含多少热量？
葵花籽仁每250 g含1548 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物23 g、脂肪142 g。
来源：Canadian Nutrient File 2622 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
