了解你餐盘中的食物
软质全麦面粉
热量和营养成分
332
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.6 g
碳水61 g
脂肪2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 332 kcal —
- 蛋白质 9.6 g 19%
- 碳水化合物 61 g 22%
- 脂肪 2 g 3%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 13 g 47%
- 糖 1 g —
- 钠 3 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.53 mg 4%
- 维生素K 1.9 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.3 mg 25%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 5.3 mg 33%
- 泛酸（维生素B5） 1 mg 20%
- 维生素B6 0.19 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 28 µg 7%
- 胆碱 31.2 mg 6%
矿物质
- 钙 33 mg 3%
- 铁 3.7 mg 21%
- 镁 117 mg 28%
- 磷 323 mg 26%
- 钾 394 mg 8%
- 锌 3 mg 27%
- 铜 0.48 mg 53%
- 锰 3.4 mg 148%
- 硒 12.7 µg 23%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 9.6 g | 61 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 4.8 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 14 g | 92 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 19 g | 123 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 24 g | 154 g | 4.9 g |
关于软质全麦面粉的问题
软质全麦面粉每100 g含多少热量？
软质全麦面粉每100 g含332 kcal，其中蛋白质9.6 g、碳水化合物61 g、脂肪2 g。
软质全麦面粉每50 g含多少热量？
软质全麦面粉每50 g含166 kcal，其中蛋白质4.8 g、碳水化合物31 g、脂肪1 g。
软质全麦面粉每150 g含多少热量？
软质全麦面粉每150 g含498 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物92 g、脂肪2.9 g。
软质全麦面粉每200 g含多少热量？
软质全麦面粉每200 g含664 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物123 g、脂肪3.9 g。
软质全麦面粉每250 g含多少热量？
软质全麦面粉每250 g含830 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物154 g、脂肪4.9 g。
来源：Canadian Nutrient File 7090 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
