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绢豆腐
热量和营养成分
冷藏的
62
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.9 g
碳水2.3 g
脂肪2.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 62 kcal —
- 蛋白质 6.9 g 14%
- 碳水化合物 2.3 g 1%
- 脂肪 2.7 g 3%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 0.1 g 0%
- 糖 1.3 g —
- 钠 36 mg 2%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.01 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 0.25 mg 2%
- 维生素B6 0.01 mg 1%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 127 mg 10%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 27 mg 6%
- 磷 90 mg 7%
- 钾 194 mg 4%
- 锌 0.61 mg 6%
- 铜 0.2 mg 23%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 6.9 g | 2.3 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3.5 g | 1.2 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 10 g | 3.5 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 14 g | 4.6 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 17 g | 5.8 g | 6.8 g |
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来源：Canadian Nutrient File 7772 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
