了解你餐盘中的食物
萨沃伊卷心菜
热量和营养成分
煮熟，水煮，沥干，不加盐
24
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.8 g
碳水2.6 g
脂肪0.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 24 kcal —
- 蛋白质 1.8 g 4%
- 碳水化合物 2.6 g 1%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 2.8 g 10%
- 钠 24 mg 1%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 44 µg 5%
- 维生素C 17 mg 19%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.02 mg 0%
- 泛酸（维生素B5） 0.16 mg 3%
- 维生素B6 0.15 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 46 µg 12%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 30 mg 2%
- 铁 0.38 mg 2%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 33 mg 3%
- 钾 184 mg 4%
- 锌 0.23 mg 2%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.15 mg 7%
- 硒 0.7 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1.8 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 1份 | 145 g | 35 | 2.6 g | 3.8 g | 0.1 g |
| 2份 | 290 g | 70 | 5.2 g | 7.6 g | 0.3 g |
| ½份 | 72.5 g | 17 | 1.3 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 3份 | 435 g | 104 | 7.8 g | 11 g | 0.4 g |
| 4份 | 580 g | 139 | 10 g | 15 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.9 g | 1.3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2.7 g | 3.9 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 3.6 g | 5.2 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 4.5 g | 6.5 g | 0.2 g |
相似食物
关于萨沃伊卷心菜的问题
萨沃伊卷心菜每100 g含多少热量？
萨沃伊卷心菜每100 g含24 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物2.6 g、脂肪0.1 g。
萨沃伊卷心菜每1份 (145 g)含多少热量？
萨沃伊卷心菜每1份 (145 g)含35 kcal，其中蛋白质2.6 g、碳水化合物3.8 g、脂肪0.1 g。
萨沃伊卷心菜每2份 (290 g)含多少热量？
萨沃伊卷心菜每2份 (290 g)含70 kcal，其中蛋白质5.2 g、碳水化合物7.6 g、脂肪0.3 g。
萨沃伊卷心菜每½份 (72.5 g)含多少热量？
萨沃伊卷心菜每½份 (72.5 g)含17 kcal，其中蛋白质1.3 g、碳水化合物1.9 g、脂肪0.1 g。
萨沃伊卷心菜每3份 (435 g)含多少热量？
萨沃伊卷心菜每3份 (435 g)含104 kcal，其中蛋白质7.8 g、碳水化合物11 g、脂肪0.4 g。
萨沃伊卷心菜每4份 (580 g)含多少热量？
萨沃伊卷心菜每4份 (580 g)含139 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物15 g、脂肪0.5 g。
萨沃伊卷心菜每50 g含多少热量？
萨沃伊卷心菜每50 g含12 kcal，其中蛋白质0.9 g、碳水化合物1.3 g、脂肪0 g。
萨沃伊卷心菜每150 g含多少热量？
萨沃伊卷心菜每150 g含36 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物3.9 g、脂肪0.1 g。
来源：USDA FoodData Central 170389 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
