了解你餐盘中的食物
黑麦夹心饼干
热量和营养成分
夹心型配有奶酪馅
481
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.2 g
碳水57 g
脂肪22 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 481 kcal —
- 蛋白质 9.2 g 18%
- 碳水化合物 57 g 21%
- 脂肪 22 g 29%
- 饱和脂肪 6 g 30%
- 膳食纤维 3.6 g 13%
- 钠 1044 mg 45%
- 胆固醇 9 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 24 µg 3%
- 维生素C 0.4 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.61 mg 51%
- 核黄素（维生素B2） 0.49 mg 38%
- 烟酸（维生素B3） 3.6 mg 22%
- 泛酸（维生素B5） 0.59 mg 12%
- 维生素B6 0.08 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 81 µg 20%
- 维生素B12 0.12 µg 5%
矿物质
- 钙 222 mg 17%
- 铁 2.5 mg 14%
- 镁 37 mg 9%
- 磷 339 mg 27%
- 钾 342 mg 7%
- 锌 0.7 mg 6%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.64 mg 28%
- 硒 20.8 µg 38%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 481 | 9.2 g | 57 g | 22 g |
| 1份 | 14.2 g | 68 | 1.3 g | 8.1 g | 3.2 g |
| 2份 | 28.4 g | 137 | 2.6 g | 16 g | 6.3 g |
| ½份 | 7.1 g | 34 | 0.7 g | 4.1 g | 1.6 g |
| 3份 | 42.6 g | 205 | 3.9 g | 24 g | 9.5 g |
| 4份 | 56.8 g | 273 | 5.2 g | 33 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 4.6 g | 29 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 722 | 14 g | 86 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 962 | 18 g | 114 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1203 | 23 g | 143 g | 56 g |
关于黑麦夹心饼干的问题
黑麦夹心饼干每100 g含多少热量？
黑麦夹心饼干每100 g含481 kcal，其中蛋白质9.2 g、碳水化合物57 g、脂肪22 g。
黑麦夹心饼干每1份 (14.2 g)含多少热量？
黑麦夹心饼干每1份 (14.2 g)含68 kcal，其中蛋白质1.3 g、碳水化合物8.1 g、脂肪3.2 g。
黑麦夹心饼干每2份 (28.4 g)含多少热量？
黑麦夹心饼干每2份 (28.4 g)含137 kcal，其中蛋白质2.6 g、碳水化合物16 g、脂肪6.3 g。
黑麦夹心饼干每½份 (7.1 g)含多少热量？
黑麦夹心饼干每½份 (7.1 g)含34 kcal，其中蛋白质0.7 g、碳水化合物4.1 g、脂肪1.6 g。
黑麦夹心饼干每3份 (42.6 g)含多少热量？
黑麦夹心饼干每3份 (42.6 g)含205 kcal，其中蛋白质3.9 g、碳水化合物24 g、脂肪9.5 g。
黑麦夹心饼干每4份 (56.8 g)含多少热量？
黑麦夹心饼干每4份 (56.8 g)含273 kcal，其中蛋白质5.2 g、碳水化合物33 g、脂肪13 g。
黑麦夹心饼干每50 g含多少热量？
黑麦夹心饼干每50 g含241 kcal，其中蛋白质4.6 g、碳水化合物29 g、脂肪11 g。
黑麦夹心饼干每150 g含多少热量？
黑麦夹心饼干每150 g含722 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物86 g、脂肪34 g。
来源：USDA FoodData Central 172743 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
