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黑麦小圆面包
热量和营养成分
286
千卡kcal 每 100 g
蛋白质10 g
碳水48 g
脂肪3.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 286 kcal —
- 蛋白质 10 g 21%
- 碳水化合物 48 g 18%
- 脂肪 3.4 g 4%
- 饱和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纤维 4.9 g 18%
- 糖 1.2 g —
- 钠 650 mg 28%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.34 mg 2%
- 维生素K 3.1 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.38 mg 32%
- 核黄素（维生素B2） 0.27 mg 21%
- 烟酸（维生素B3） 3.9 mg 24%
- 泛酸（维生素B5） 0.38 mg 8%
- 维生素B6 0.06 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 99 µg 25%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 14.6 mg 3%
矿物质
- 钙 30 mg 2%
- 铁 2.7 mg 15%
- 镁 54 mg 13%
- 磷 159 mg 13%
- 钾 180 mg 4%
- 锌 0.97 mg 9%
- 铜 0.2 mg 22%
- 锰 0.7 mg 31%
- 硒 27.8 µg 51%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 10 g | 48 g | 3.4 g |
| 1份 | 43 g | 123 | 4.4 g | 21 g | 1.5 g |
| 2份 | 86 g | 246 | 8.9 g | 42 g | 2.9 g |
| ½份 | 21.5 g | 61 | 2.2 g | 10 g | 0.7 g |
| 3份 | 129 g | 369 | 13 g | 62 g | 4.4 g |
| 4份 | 172 g | 492 | 18 g | 83 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 5.2 g | 24 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 16 g | 72 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 21 g | 96 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 26 g | 121 g | 8.5 g |
关于黑麦小圆面包的问题
黑麦小圆面包每100 g含多少热量？
黑麦小圆面包每100 g含286 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物48 g、脂肪3.4 g。
黑麦小圆面包每1份 (43 g)含多少热量？
黑麦小圆面包每1份 (43 g)含123 kcal，其中蛋白质4.4 g、碳水化合物21 g、脂肪1.5 g。
黑麦小圆面包每2份 (86 g)含多少热量？
黑麦小圆面包每2份 (86 g)含246 kcal，其中蛋白质8.9 g、碳水化合物42 g、脂肪2.9 g。
黑麦小圆面包每½份 (21.5 g)含多少热量？
黑麦小圆面包每½份 (21.5 g)含61 kcal，其中蛋白质2.2 g、碳水化合物10 g、脂肪0.7 g。
黑麦小圆面包每3份 (129 g)含多少热量？
黑麦小圆面包每3份 (129 g)含369 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物62 g、脂肪4.4 g。
黑麦小圆面包每4份 (172 g)含多少热量？
黑麦小圆面包每4份 (172 g)含492 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物83 g、脂肪5.8 g。
黑麦小圆面包每50 g含多少热量？
黑麦小圆面包每50 g含143 kcal，其中蛋白质5.2 g、碳水化合物24 g、脂肪1.7 g。
黑麦小圆面包每150 g含多少热量？
黑麦小圆面包每150 g含429 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物72 g、脂肪5.1 g。
来源：USDA FoodData Central 175029 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
