了解你餐盘中的食物
Rowal
热量和营养成分
生
110
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.3 g
碳水18 g
脂肪2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 110 kcal —
- 蛋白质 2.3 g 5%
- 碳水化合物 18 g 6%
- 脂肪 2 g 3%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 6.2 g 22%
- 糖 14 g —
- 钠 4 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 19 µg 2%
- 维生素C 25.8 mg 29%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 15 mg 1%
- 铁 2.2 mg 12%
- 镁 32 mg 8%
- 磷 52 mg 4%
- 钾 131 mg 3%
- 锌 0.43 mg 4%
- 铜 1.1 mg 118%
- 锰 0.16 mg 7%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 2.3 g | 18 g | 2 g |
| 1份 | 114 g | 125 | 2.6 g | 20 g | 2.3 g |
| 2份 | 228 g | 251 | 5.2 g | 40 g | 4.6 g |
| ½份 | 57 g | 63 | 1.3 g | 10 g | 1.1 g |
| 3份 | 342 g | 376 | 7.9 g | 61 g | 6.8 g |
| 4份 | 456 g | 502 | 11 g | 81 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1.2 g | 8.9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 3.5 g | 27 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 4.6 g | 35 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 5.8 g | 44 g | 5 g |
关于Rowal的问题
Rowal每100 g含多少热量？
Rowal每100 g含110 kcal，其中蛋白质2.3 g、碳水化合物18 g、脂肪2 g。
Rowal每1份 (114 g)含多少热量？
Rowal每1份 (114 g)含125 kcal，其中蛋白质2.6 g、碳水化合物20 g、脂肪2.3 g。
Rowal每2份 (228 g)含多少热量？
Rowal每2份 (228 g)含251 kcal，其中蛋白质5.2 g、碳水化合物40 g、脂肪4.6 g。
Rowal每½份 (57 g)含多少热量？
Rowal每½份 (57 g)含63 kcal，其中蛋白质1.3 g、碳水化合物10 g、脂肪1.1 g。
Rowal每3份 (342 g)含多少热量？
Rowal每3份 (342 g)含376 kcal，其中蛋白质7.9 g、碳水化合物61 g、脂肪6.8 g。
Rowal每4份 (456 g)含多少热量？
Rowal每4份 (456 g)含502 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物81 g、脂肪9.1 g。
Rowal每50 g含多少热量？
Rowal每50 g含55 kcal，其中蛋白质1.2 g、碳水化合物8.9 g、脂肪1 g。
Rowal每150 g含多少热量？
Rowal每150 g含165 kcal，其中蛋白质3.5 g、碳水化合物27 g、脂肪3 g。
来源：Canadian Nutrient File 5283 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
