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洛神花
热量和营养成分
生
49
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1 g
碳水11 g
脂肪0.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 49 kcal —
- 蛋白质 1 g 2%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 钠 6 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 14 µg 2%
- 维生素C 12 mg 13%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.31 mg 2%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 215 mg 17%
- 铁 1.5 mg 8%
- 镁 51 mg 12%
- 磷 37 mg 3%
- 钾 208 mg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 1 g | 11 g | 0.6 g |
| 1份 | 57 g | 28 | 0.5 g | 6.4 g | 0.4 g |
| 2份 | 114 g | 56 | 1.1 g | 13 g | 0.7 g |
| ½份 | 28.5 g | 14 | 0.3 g | 3.2 g | 0.2 g |
| 3份 | 171 g | 84 | 1.6 g | 19 g | 1.1 g |
| 4份 | 228 g | 112 | 2.2 g | 26 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.5 g | 5.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 1.4 g | 17 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 1.9 g | 23 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 2.4 g | 28 g | 1.6 g |
关于洛神花的问题
洛神花每100 g含多少热量？
洛神花每100 g含49 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物11 g、脂肪0.6 g。
洛神花每1份 (57 g)含多少热量？
洛神花每1份 (57 g)含28 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物6.4 g、脂肪0.4 g。
洛神花每2份 (114 g)含多少热量？
洛神花每2份 (114 g)含56 kcal，其中蛋白质1.1 g、碳水化合物13 g、脂肪0.7 g。
洛神花每½份 (28.5 g)含多少热量？
洛神花每½份 (28.5 g)含14 kcal，其中蛋白质0.3 g、碳水化合物3.2 g、脂肪0.2 g。
洛神花每3份 (171 g)含多少热量？
洛神花每3份 (171 g)含84 kcal，其中蛋白质1.6 g、碳水化合物19 g、脂肪1.1 g。
洛神花每4份 (228 g)含多少热量？
洛神花每4份 (228 g)含112 kcal，其中蛋白质2.2 g、碳水化合物26 g、脂肪1.5 g。
洛神花每50 g含多少热量？
洛神花每50 g含25 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物5.7 g、脂肪0.3 g。
洛神花每150 g含多少热量？
洛神花每150 g含74 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物17 g、脂肪1 g。
来源：Canadian Nutrient File 1680 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
