了解你餐盘中的食物
米布丁
热量和营养成分
即食
108
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.2 g
碳水18 g
脂肪2.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 108 kcal —
- 蛋白质 3.2 g 6%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 2.2 g 3%
- 饱和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纤维 0.3 g 1%
- 糖 12 g —
- 钠 97 mg 4%
- 胆固醇 12 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 19 µg 2%
- 维生素C 1.3 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 0.22 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.54 mg 11%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
- 维生素B12 0.15 µg 6%
- 胆碱 7.8 mg 1%
矿物质
- 钙 95 mg 7%
- 铁 0.11 mg 1%
- 镁 8 mg 2%
- 磷 82 mg 7%
- 钾 125 mg 3%
- 锌 0.43 mg 4%
- 铜 0.02 mg 3%
- 锰 0.08 mg 3%
- 硒 3.2 µg 6%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 3.2 g | 18 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1.6 g | 9 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 4.8 g | 27 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 6.5 g | 36 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 8.1 g | 45 g | 5.4 g |
关于米布丁的问题
米布丁每100 g含多少热量？
米布丁每100 g含108 kcal，其中蛋白质3.2 g、碳水化合物18 g、脂肪2.2 g。
米布丁每50 g含多少热量？
米布丁每50 g含54 kcal，其中蛋白质1.6 g、碳水化合物9 g、脂肪1.1 g。
米布丁每150 g含多少热量？
米布丁每150 g含162 kcal，其中蛋白质4.8 g、碳水化合物27 g、脂肪3.2 g。
米布丁每200 g含多少热量？
米布丁每200 g含216 kcal，其中蛋白质6.5 g、碳水化合物36 g、脂肪4.3 g。
米布丁每250 g含多少热量？
米布丁每250 g含270 kcal，其中蛋白质8.1 g、碳水化合物45 g、脂肪5.4 g。
来源：Canadian Nutrient File 4247 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
