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虹鳟
热量和营养成分
裹面包屑，煎炸
244
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水4.6 g
脂肪17 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 244 kcal —
- 蛋白质 18 g 37%
- 碳水化合物 4.6 g 2%
- 脂肪 17 g 22%
- 饱和脂肪 3.4 g 17%
- 膳食纤维 0.2 g 1%
- 糖 0.1 g —
- 钠 318 mg 14%
- 胆固醇 83.4 mg 28%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 63.8 µg 7%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 8.3 µg 41%
- 维生素E 2.8 mg 18%
- 维生素K 11 µg 9%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 8.4 mg 53%
- 维生素B6 0.48 mg 28%
- 叶酸（维生素B9） 13 µg 3%
- 维生素B12 4.4 µg 183%
矿物质
- 钙 137 mg 11%
- 铁 0.6 mg 3%
- 镁 28.1 mg 7%
- 磷 284 mg 23%
- 钾 439 mg 9%
- 锌 0.64 mg 6%
- 铜 0.07 mg 7%
- 锰 0.06 mg 3%
- 硒 16.5 µg 30%
- 碘 44.5 µg 30%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 18 g | 4.6 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 9.2 g | 2.3 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 28 g | 6.9 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 37 g | 9.2 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 46 g | 12 g | 42 g |
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来源：Fineli (Finland) 8063 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
