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紫果西番莲
热量和营养成分
生
97
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.2 g
碳水13 g
脂肪0.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 97 kcal —
- 蛋白质 2.2 g 4%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 10 g 37%
- 糖 11 g —
- 钠 28 mg 1%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 64 µg 7%
- 维生素C 30 mg 33%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.02 mg 0%
- 维生素K 0.7 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0 mg 0%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 1.5 mg 9%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 14 µg 4%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 7.6 mg 1%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 1.6 mg 9%
- 镁 29 mg 7%
- 磷 68 mg 5%
- 钾 348 mg 7%
- 锌 0.1 mg 1%
- 铜 0.09 mg 10%
- 硒 0.6 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2.2 g | 13 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.1 g | 6.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3.3 g | 20 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 4.4 g | 26 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 5.5 g | 33 g | 1.8 g |
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来源：Canadian Nutrient File 1630 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
