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原味松饼
热量和营养成分
自制, 配黄油和枫糖浆
210
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.3 g
碳水36 g
脂肪4.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 210 kcal —
- 蛋白质 5.3 g 11%
- 碳水化合物 36 g 13%
- 脂肪 4.6 g 6%
- 饱和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纤维 0.8 g 3%
- 糖 7.7 g —
- 钠 398 mg 17%
- 胆固醇 29 mg 10%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 63 µg 7%
- 维生素C 0.19 mg 0%
- 维生素D 0.65 µg 3%
- 维生素E 0.16 mg 1%
- 维生素K 0.26 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.13 mg 11%
- 核黄素（维生素B2） 0.39 mg 30%
- 烟酸（维生素B3） 1.1 mg 7%
- 泛酸（维生素B5） 0.52 mg 10%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 23.7 µg 6%
- 维生素B12 0.42 µg 18%
矿物质
- 钙 156 mg 12%
- 铁 1.2 mg 7%
- 镁 21.9 mg 5%
- 磷 247 mg 20%
- 钾 226 mg 5%
- 锌 0.92 mg 8%
- 铜 0.06 mg 6%
- 锰 0.9 mg 39%
- 硒 10.4 µg 19%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 5.3 g | 36 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 2.7 g | 18 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 8 g | 54 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 11 g | 71 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 13 g | 89 g | 11 g |
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来源：Canadian Nutrient File 6782 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
