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原味薄松饼
热量和营养成分
冷冻，即热（含酪乳）
233
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.2 g
碳水37 g
脂肪6.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 233 kcal —
- 蛋白质 5.2 g 10%
- 碳水化合物 37 g 13%
- 脂肪 6.8 g 9%
- 饱和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纤维 1 g 4%
- 糖 8.3 g —
- 钠 461 mg 20%
- 胆固醇 18 mg 6%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 453 µg 50%
- 维生素C 0.3 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.62 mg 4%
- 维生素K 6.5 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.7 mg 58%
- 核黄素（维生素B2） 0.38 mg 29%
- 烟酸（维生素B3） 6.4 mg 40%
- 泛酸（维生素B5） 0.34 mg 7%
- 维生素B6 0.52 mg 31%
- 叶酸（维生素B9） 71 µg 18%
- 维生素B12 2.8 µg 117%
- 胆碱 14.6 mg 3%
矿物质
- 钙 78 mg 6%
- 铁 5.7 mg 32%
- 镁 14 mg 3%
- 磷 215 mg 17%
- 钾 90 mg 2%
- 锌 0.4 mg 4%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.29 mg 12%
- 硒 10.8 µg 20%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 5.2 g | 37 g | 6.8 g |
| 1份 | 28.4 g | 66 | 1.5 g | 10 g | 1.9 g |
| 2份 | 56.7 g | 132 | 3 g | 21 g | 3.9 g |
| ½份 | 14.2 g | 33 | 0.7 g | 5.2 g | 1 g |
| 3份 | 85.1 g | 198 | 4.4 g | 31 g | 5.8 g |
| 4份 | 113.4 g | 264 | 5.9 g | 42 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 2.6 g | 18 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 7.8 g | 55 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 11 g | 74 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 13 g | 92 g | 17 g |
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来源：USDA FoodData Central 172771 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
